Ráno začíná e-maily, během dne přibývají obrazovky a večer často pokračuje telefonem nebo tabletem. Digitální zařízení jsou přirozenou součástí každého dne a zrak se jim neustále přizpůsobuje.
Právě proto se stále častěji mluví o digitální zátěži očí – tedy o situaci, kdy oči pracují dlouhodobě na blízko a v prostředí umělého světla.
Co se při práci u obrazovek děje se zrakem
Při pohledu na obrazovku se oči chovají jinak než při běžném vidění do dálky. Dochází ke kombinaci několika faktorů:
- dlouhodobé zaostření na jednu vzdálenost
- časté přeostřování mezi obrazovkami
- umělé osvětlení a odlesky
- menší frekvence mrkání
Tyto vlivy se během dne sčítají a zrak musí pracovat intenzivněji. Podobné změny popisujeme i v článku jak získat komfortní vidění po celý den , kde vysvětlujeme, proč se vidění během dne přirozeně mění.
Jak poznat, že den je pro oči náročný
Každý pracovní den vypadá jinak, ale digitální zátěž se často projevuje podobně:
- potřeba častějších pauz
- horší soustředění ke konci dne
- pocit těžkých očí při delší práci
- menší pohodlí při přechodu z blízka do dálky
Nejde o výjimečné situace, ale o běžnou realitu moderního pracovního dne.
Brýle jako opora při digitální zátěži
Správně zvolené brýlové čočky mohou pomoci rozložit zátěž během dne a podpořit plynulejší práci očí.
V rámci nabídky Eiffel Optic se digitální práci věnují zejména:
Tyto typy čoček zohledňují typické vzdálenosti při práci na počítači i střídání aktivit během dne.
Když se práce střídá s pohybem
Digitální zátěž často nekončí odchodem z kanceláře. Po práci přichází pohyb, sport nebo volný čas, kdy se mění nároky na vidění.
Právě proto dává smysl uvažovat o kombinaci řešení, jak popisujeme v článku brýle nebo kontaktní čočky – kombinace podle situace .
Jak přemýšlet o řešení digitální zátěže
Výběr řešení není o jedné univerzální odpovědi. Dává smysl zohlednit:
- kolik času trávíte u obrazovek
- jak často měníte prostředí
- jak vypadá váš pracovní a volnočasový režim
Celý proces výběru brýlí online, včetně vyzkoušení obrub z domova, popisujeme v článku dioptrické brýle online krok za krokem .
Digitální den může být pro oči přirozený
Digitální zařízení zůstávají součástí každodenního života. Když se řešení přizpůsobí reálnému dni, může zrak fungovat plynuleji od rána do večera.
Komfortní vidění vzniká tehdy, když brýle odpovídají tomu, jak skutečně pracujete a žijete.