Sledujte naši aktuální provozní dobu, jsme tu stále pro Vás. Zobrazit otevírací dobu »
Přijímáme zakázky, které budou hrazeny fakturou. více informací zde »

Tipy pro letní krásu

Publikováno dne 09.10.2016 od Karolína Arnoštová

Léto je k našim postavám nekompromisní. V plavkách či krátkých šatech odkryjeme všechny nedokonalosti svého těla. Je ale mnoho způsobů, jak si alespoň trochu pomoci bez drastických diet či mučení v posilovnách. Dodržováním následujících tipů můžeme některé negativní věci ovlivnit.

Jídelníček a pitný režim

Vynechejte těžká masitá jídla, smažené pokrmy, sladkosti i pití kávy a černého čaje a zařaďte do svého jídelníčku zeleninové saláty všeho druhu. Při jejich přípravě můžete dosyta rozvinout svoji fantazii. Velice podstatnou záležitosti je pitný režim. Na trhu je nepřeberné množství zelených čajů. Také pamatujte, že do správného pitného režimu nelze zařadit sladké limonády, černého čaje či kávu.

Vitaminy a pohyb

Nezapomínejte na vitamin C, který ochraňuje naši imunitu vůči infekcím. Doporučená denní dávka je 75 až 100 mg. Pokryje ji jeden kus grapefruitu, dva kusy kiwi nebo dva střední pomeranče. Pokud chceme organismus očistit, pomůže nám kysané zelí. Pokud se jedná o pohyb, je to jednoznačně nejlepší, ale rovněž nejméně populární způsob, jak si udržet perfektní postavu a skvělou kondici. Nemusíme se přímo potit hodiny v posilovně, ale můžeme si vyjet na kole, jít si zaběhat či alespoň udělat delší procházku svižnou chůzí.

Koupele a bylinné koupele

Bylinné koupele dokážou zázraky. Zbaví nás únavy a dodají tělu potřebnou energii. Můžeme zkusit tonizující koupele s přísadou kopřiv, ostružin, pampelišek, levandule nebo třeba bazalky. Pokud si při koupeli pustíme příjemnou relaxační hudbu nebo si vezmeme do vany oblíbené časopis či knihu, uděláme pro svoji pohodu to nejlepší.  

Ájurvédské masáže a lymfodrenáže

Absolutní relaxace a pro každého stoprocentní „dobití baterek“ jsou ájurvédské masáže. Vyloučí z našeho těla toxiny, pročistí je, sníží hladinu stresových hormonů a díky kvalitním masážním olejům navíc příjemně zvláční a provoní celou pokožku. Dalším druhem masáže, která blahodárně prospěje našemu tělu i sebevědomí, je lymfodrenáž. Vyladí vztah mezi prouděním krevního oběhu a lymfatického systému. Zpevňuje svalstvo, napomáhá odstraňovat tolik diskutovanou celulitidu a co je v létě asi nejpodstatnější, formuje postavu do plavek. Ale pozor, lymfodrenáže by měli lidé trpící některými zdravotními obtížemi, zejména problémy s ledvinami, nejprve konzultovat se svým ošetřujícím lékařem, popřípadě s nefrologem. 

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
Naše další stránky
TOPlist