Webové stránky E-shop Pro ženy Pro muže Slevy a akce
Navštivte náš e-shop
Nabízíme přes 85 tisíc různých
produktů za skvělé ceny!
Osobní odběr ZDARMA
Oční ordinace
Potřebujete vyšetřit zrak?
Objednejte se do naší ordinace!

Teď už každý den se semínky chia!

Síla. To je překlad výrazu ,,chia‘‘ starých Mayů. Chia jsou velmi drobná semena šalvěje hispánské, byliny z čeledi hluchavkovité. Tato květina, výškově kolem jednoho metru, zbarvená do bíla nebo fialova, roste hlavně ve Střední Americe. Tam se řadí k tradičním potravinám již velmi dlouhou dobu. Znali a užívali ji totiž už Aztékové. Dokonce byla chvíli používána na území Mexika jako platidlo. Samotná semínka chia jsou šedá až černá, velikostně okolo jednoho milimetru.

Proč zrovna chia?

Díky své výživové hodnotě jsou semena nazývány ,,runners food‘‘, v překladu jídlo běžců. Podporují větší fyzickou výkonnost sportovců. Pyšní se vysokou schopností vázat na sebe vodu a tím tělu zajištují vyšší hydrataci, která je nutná při jakékoliv fyzické zátěži. Semena chia jsou významným zdrojem tuků, včetně nenasycené mastné kyseliny omega-3 a vlákniny, sacharidů i proteinů. Dále obsahují různé antioxidanty, vápník, železo, zinek, fosfor, draslík a magnézium. Jsou bohatá i na vitamíny, zvláště na skupinu B, které s dalšími složkami pomáhají podpořit důležité lidské funkce. Například pozitivně působí na růst nervového systému, kostní dřeně a trávícího traktu. Z hlediska trávení působí blahodárně hlavně na metabolismus, pomáhají měnit potravu na energii. Podporují množení pohlavních hormonů a redukují hormony stresu. Pokud se chystáte projít detoxikací, měli byste zvolit chia jako její doplněk. Dodají tělu potřebné živiny a podpoří hubnutí.

Nutriční hodnoty chia na 100 gramů:

Energie: 333 kcal

Sacharidy: 19 g

Tuky: 21 g

Bílkoviny: 19 g

Vláknina: 32 g

Nutriční hodnoty nám samy o sobě asi nic moc neřeknou, tak si uveďme pár dalších konkrétních příkladů, proč jíst semínka chia. Obsahují totiž:

dvakrát více: proteinů něž jiná semínka, draslíku něž banány,

třikrát více: antioxidantů než borůvky, železa než špenát,

pětkrát více: vápníku než mléko,

devětkrát více: Omega-3 než vlašské ořechy.

Na co si při konzumaci dát pozor?

Snad i u těch nejlepších přírodních léčiv existuje určitá skupina lidí, která by se potravině měla vyhnout. Chia semínka snižují krevní tlak. Hlavně lidé trpící nízkým tlakem v pokročilém věku by si na ně měli dát pozor. Pokud užíváte léky na ředění krve, měli byste chia konzumovat s mírou.

Jak chia jíst, zpracovávat a užívat?

Můžete je přidat prakticky do čehokoliv. Mají neutrální chuť, a tak je v jídle pomalu ani nebudete cítit. Velmi oblíbené jsou v jogurtech, salátech, polévkách, vejcích nebo ovesných kaších. Často se přidávají i do drinků. Stačí lžičku semínek rozmíchat ve vodě a na světě máte zdravý elixír. Semínka velmi rychle v tekutině změní svojí tvrdost a do deseti minut takzvaně zgelovatí. Chia semínka můžete jíst denně. Doporučené množství je kolem dvou lžic semínek na den.

Jak vyrobit základní olejový semínkový gel?

Semínka chia se míchají vždy v poměru 1:9 nebo 1:10. To znamená, že na každou lžičku semínek přidáte devět nebo deset lžiček vody. Čím více chcete směs hustou, tím déle nechte semínka ve vodě odpočívat. Za den dokáží svoji velikost zvětšit až patnáctkrát. V lednici vydrží kolem deseti dní.

Vaření s chia je obvyle velmi snadné. Zde jsou další recepty, které stojí za zkoušku:

Chia dresing – Smíchejte půl šálku chia s řeckým jogurtem (250 g) a citrónovou štávu (cca ¼ – ½ citrónu). Nyní se rozhodněte, zda budete chtít vyrobit sladký nebo slaný salát. V případě sladkého přidejte do směsi vanilkový cukr nebo med. Slaný dresing osolte, opepřete podle libosti a přidejte vaše oblíbené koření.

Nápoj Chia Fresca – Do nádoby nalijte štávu z půlky citrónu, přidejte jednu nebo dvě lžičky medu a promíchejte. Do směsi přilijte nektar z agáve a samozřejmě nasypte chia, stačí dvě lžíce. Směs zřeďte vodou podle chuti a zdravý energetický nápoje je na světě.

Semínka chia by zkrátka neměla chybět v žáddné domácnosti. Již po prvním použití si je zamilujete.

BUĎTE IN, SLEDUJTE NÁŠ
facebook
Aktuality
01.01.1970
24. kosmetický veletrh WORLD OF BEAUTY & SPA 2017 PODZIM, opět v moderních halách areálu PVA EXPO PRAHA – LETŇANY v poprázdninovém týdnu 8. a 9. září 2017 Téměř čtyři stovky firem bude na stáncích nabízet spolu s odborníky své nejlepší a nejnovější produkty a předvádět na místě jejich užití. Návštěvníci si odnesou návody a inspirace pro zlepšení kvality pleti, mladistvější vzhled, nový účes, make-up i celkový outfit. I na našem stánku naleznete spousty typů a rad. Můžete si vyzkoušet a zakoupit brýle z široké nabídky plastových obrub. Zdarma Vám optometrista změří zrak. Nebo Vám poradíme při výběru kontaktních čoček, roztoků a nebo kapek. Vybrat si také můžete z široké škály barevných čoček.  Na stánku budete mít možnost si koupit za e-shopové ceny dekorativní kosmetiku z eshop.eiffeloptic.cz  Těšíme se na Vás Více informací o veletrhu: http://www.beautyexpo.cz/ 
Kontakt
Pro připomínky, dotazy nebo jiné komentáře k našemu zboží a službám prosím pište na
zakaznickyservis@eiffel..
Máte-li pro nás obchodní nebo jinou nabídku, směřujte ji na
marketing@eiffeloptic.cz
EIFFEL OPTIC, a.s.
Ječná 507/6
120 00 - Praha 2
IČ: 43873171
DIČ: CZ 43873171
TOPlist
 
 
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.